Красивая, гладкая, ухоженная кожа – мечта любой женщины. Оставаться всегда бодрой, здоровой и подтянутой и надолго отложить приближение старости – вот к чему мы испокон веков стремимся, но, к сожалению, не всегда успешно. И нередко эти неудачи случаются потому, что женщины забывают об одном из самых главных условий сохранения привлекательности на долгие годы – о правильном и систематическом уходе за кожей всего тела. Уход за кожей лица чрезвычайно важен, но ведь в женщине должно быть прекрасно буквально все, поэтому «работая» над внешней привлекательностью своего лица, не забывайте ежедневно уделять внимание уходу за кожей рук, ног, шеи и всего тела. Регулярные гигиенические «мероприятия» по поддержанию кожи тела в чистоте мы рекомендуем вам сочетать с разнообразными общеукрепляющими и поистине целебными ваннами из лекарственных растений – мяты и мелиссы, которые способствуют снятию нервного напряжения, глубокой очистке кожи, обладают отшелушивающим и противовоспалительным действием. То же самое касается и местных косметических ванночек и втираний для рук и ног, приготовленных из этих чудодейственных растений.

Для того чтобы добиться потрясающего косметического эффекта в «укреплении здоровья» вашей кожи, сделать ее более молодой и эластичной, вовсе не обязательно отправляться на дорогой курорт лечебных минеральных вод. Ваша красота и бодрость может обойтись вам гораздо дешевле. Нужно только запастись достаточным количеством лекарственных трав, выделить часть свободного времени для ухода за собственной внешностью – и успех вам обеспечен.

Следующая ванна прекрасно снимает усталость, накопившуюся за целый день, а значит, и благотворно влияет на здоровье вашей кожи. Ведь внешний вид кожи зачастую отражает наше эмоциональное внутреннее состояние. Вот почему рекомендуем вам принимать эту ванну хотя бы раз в неделю. Состав ее таков: возьмите 0,5 кг свежей травы мяты перечной (можно заменить 100–150 г сухой), заварите 10 стаканами кипятка и поставьте на слабый огонь на 15–20 минут. Сняв с огня, настаивайте траву в течение одного-двух часов. Затем процедите настой и добавьте его в заранее наполненную не очень горячей водой ванну (температура воды должна быть примерно 35–36оС). Ограничьте прием этой ванны 10–15 минутами, предварительно приняв душ.

Для воздействия на жирную кожу, лечения угревой сыпи на «проблемных» участках – коже груди, плеч, спины – можем порекомендовать вам следующую ванну. Смешайте 3 ст. л. сухих листьев мяты перечной, 2 ст. л. листьев мелиссы, 1 ст. л. цветков календулы, 100 г свежих листьев смородины и 150 г свежих мелко нарезанных листьев крапивы. Залейте смесь трав 3–4 л крутого кипятка и настаивайте в течение 2 часов. Процеженный настой влейте в ванну, наполненную водой (температура 35–40оС). Продолжительность приема ванны – 20–25 минут после предварительного мытья под душем. Помимо того, что эта ванна нормализует процесс салоотделения, она способствует стягиванию расширенных пор кожи, делает кожу более эластичной и упругой.

Если вы страдаете повышенной потливостью, это, безусловно, доставляет много огорчений не только вам, но и окружающим вас людям. Но с этой проблемой также помогают в какой-то мере справиться гигиенические ванны с добавлением лекарственных трав, в частности, листьев мелиссы и мяты перечной. Для приготовления ванны, способствующей уменьшению потоотделения на всем теле или на отдельных его участках (подмышечные впадины, подошвы ступней, ладони, у женщин – область под грудью), вам потребуется 4 ст. л. сухих листьев мелиссы, 3 ст. л. сухой травы мяты перечной, 1 ст. л. шалфея и 20–25 г измельченной сухой ивовой коры. Все эти компоненты смешайте, залейте 10 стаканами кипятка и проварите на слабом огне в течение 20–30 минут. Отвар слегка охладите, процедите через несколько слоев марли и добавьте в ванну с водой, температура которой примерно 33–35оС. Принимайте ванну в течение 20–25 минут, затем сполоснитесь под душем чуть теплой водой.

Ванночки такого же состава можно применять местно, например, только для ног или для рук при повышенной их потливости. При усиленном потоотделении в области подмышек вы можете использовать те же самые компоненты для гигиенических примочек, уменьшив лишь пропорции необходимого лекарственного сырья. Для примочки возьмите по 2 ч. л. мяты перечной, мелиссы, шалфея и ивовой коры. Заварите. Затем настой процедите через марлю, смочите в нем две тканевые или марлевые салфетки, сложенные в несколько раз, и прикладывайте на подмышечные впадины ежедневно на 7 – 10 минут. Предварительно область подмышек нужно тщательно вымыть с мылом. Обычно через две-три недели интенсивность потоотделения уменьшается.

Как уже отмечалось раньше, мелисса и мята обладают прекрасным противовоспалительным и противомикробным действием. Поэтому если кожа ваших рук склонна к появлению на ней мелких трещинок, а также часто шелушится под воздействием холода, ветра, длительного контакта с водой и различными химическими веществами, вы можете два-три раза в неделю применять ванночки для рук, состав которых включает в себя отвар или настой травы и листьев мяты и мелиссы.

Чтобы приготовить ванночку, которая способна «исцелить» ваши руки, возьмите на 2 стакана кипятка 2 ст. л. травы мяты перечной, по 1 ч. л. листьев мелиссы и шалфея и 1 стакан кефира. Заварите смесь трав кипятком, настаивайте 30–40 минут, затем процедите и добавьте кефир. В подготовленную таким образом ванночку (температура ее должна быть 30–35оС) опустите руки на 10–12 минут. После ванночки слегка ополосните руки теплой водой без мыла, осторожно обсушите мягкой салфеткой и смажьте любым питательным кремом.

Для смягчения обветренной кожи рук и заживления мелких трещин и ссадин мы рекомендуем вам ванночку, приготовленную из настоя мяты перечной с добавлением растительного масла. Слегка подогрейте 150 г растительного масла (до температуры примерно 30–35оС) и влейте в него настой листьев мяты (настаивайте 1 ст. л. сухих листьев мяты в 3 стаканах кипятка в течение 25–30 минут). Смешанный с маслом настой поставьте в теплое место еще на полчаса. Затем подержите руки в готовой смеси в течение 10–15 минут. После ванночки обсушите руки салфеткой и постарайтесь не мочить их в течение нескольких часов.

Если у вас появились трещины на пятках, рекомендуем вам использовать следующую смесь: возьмите 40–50 г льняного семени и залейте 1 стаканом воды. Кипятите 7 – 10 минут и настаивайте отвар в течение 40–50 минут. Затем отвар следует охладить и процедить. Затем добавьте 3 стакана настоя листьев мяты перечной и разведите все это 3 л воды. Приготовьте ванночку для ног из полученной смеси. Продолжительность ванночки – 10–15 минут. После этого ноги следует тщательно обсушить полотенцем и смазать пятки жирным питательным кремом.

Для снижения потливости ног и рук очень хорош следующий состав ванночек, которым мы предлагаем вам воспользоваться, если вас «преследует» подобная проблема. 1 стакан мелко порезанной свежей травы мяты перечной и 2 ст. л. измельченной дубовой коры залейте пятью стаканами воды и поставьте на огонь. Кипятить отвар нужно 10–15 минут. Потом, когда он остынет, процедите его через марлю и добавьте 3 ст. л. уксуса или один стакан водки. Этот состав хорошо использовать летом в виде ванночек для рук или ног, чтобы уберечь их от повышенной потливости.

Если вы замечаете, что кожа вашего тела становится дряблой, появляются мелкие складочки и морщинки, не отчаивайтесь, а лучше попробуйте «оживить» вашу кожу с помощью все тех же трав. Для приготовления состава для ванны, препятствующего увяданию кожи, возьмите по 2 ст. л. измельченных листьев мяты перечной и мелиссы обыкновенной, по 100 г зелени укропа и сухого липового цвета. Залейте все эти компоненты 5–6 стаканами кипятка и настаивайте в течение 2 часов. Затем настой следует процедить и добавить в ванну, наполненную горячей водой (40–45о С). Эту ванну лучше всего принимать вечером, перед сном.

Для смягчения огрубевшей кожи рук можно приготовить следующую ванночку: возьмите по 1 ст. л. сухой травы мяты перечной, сухих лепестков розы, шалфея, ромашки, и измельченной свежей зелени петрушки. Все компоненты смешайте и поместите в отдельный сосуд, залейте 3–4 стаканами кипятка, плотно закройте крышкой. Настаивайте около часа. Затем процедите настой и добавьте 1 стакан простокваши или 2–3 ст. л. густых сливок. Опустите руки в полученную смесь на 12–15 минут. По окончании приема ванночки ополосните руки теплой водой без мыла и насухо вытрите мягкой салфеткой.

Для предупреждения неприятного запаха пота при повышенной потливости вам подойдет следующая ванна. Возьмите два стакана сухих или свежих плодов шиповника и отварите в 10 стаканах воды. Охлажденный отвар шиповника процедите и смешайте с настоем сухих листьев мяты перечной, который готовится так: на 3 ст. л. измельченной травы возьмите 5 стаканов кипятка и настаивайте в течение часа. Вылейте полученный состав в ванну с умеренно горячей водой. Принимайте ванну в течение 15–20 минут. Вы не только избавитесь от неприятных ощущений, которые вызывает повышенное потоотделение, но и примете хорошую профилактическую меру по предупреждению раздражения, шелушения и раннего увядания кожи.

В летний период усиливается также процесс салоотделения. Если к тому же у вас жирная кожа, это грозит прогрессированием угревой сыпи на отдельных участках тела и воспалением кожи. Чтобы этого избежать, рекомендуем вам применить для вашей ванны следующий состав: 2 стакана овсяных хлопьев залейте 10 стаканами воды, прокипятите, процедите, добавьте 1 ст. л. соли и смешайте с настоем листьев мяты перечной. Настой мяты приготовьте из расчета: 3 ст. л. сухих листьев мяты на 6–8 стаканов кипятка. Полученную смесь добавьте в ванну, наполненную умеренно горячей водой. Ванну лучше принимать перед сном, продолжительность приема – примерно 15–20 минут.